yyyy szczerze ci powiem ze sie jeszcze nie spotkalem z takim terminem (me nOOb) nie slyszalem tez robieniu z finy zelow.. ale finasol (spray) mozna zrobic tylko po co? trzeba ladowac tego wiecej bo mniej sie dostanie a mi robienie strzalow nie sprawia az takich wielkich klopotow... ----------------- sup bro? blinG! blinG!
[...] no kufa ja ******le nie ma wiec nic czarno bialego kara smierci owszem ale co jak ktos bedzie niewinny... dozywocie tez fajnie ale mamy czlowieka ktoremu nic juz nie mozna zrobic moze zagryzc na smierc straznika czy wspolwieznia... oboz pracy owszem siedza w tych wiezieniach i maja wieksze racje zywnosciowe niz niejeden uczciwie pracujacy [...]
[...] wszystkich sprinterow np. Maurice'a Greena czy Ato Boldona, no to powiem sczerze, ze niewielie mi brakuje zeby miec takie pupy jak oni ale z tym juz chyba nic nie da sie zrobic... no chyba ze pogodzic sie z tym faktem, ale to nie jest takie proste, bo normalnie wqrwia mnie jak ide ulica w krotkich spodenkach albo obcislych spodniach czy nawet [...]
witam dzieki serdeczne za pomoc jak sie daje sogi hehe? NIE POTRZEBA MI SOGOW - WAZNE ZEBYS BYL ZADOWOLONY nie ma problemu tego dnia sniadanie zjadlem po 11 normalnie to bylby moj drugi posilek sniadanko jem o 8:00 wiec bialka planuje 200gr wcinac. Mysle ze tluszczu troszke odejme zebu utrzymac te 2500-2600kcal OK - TAK ZROB WLASNIE. JESLI NIE [...]
A więc tak: mam 14 lat 168cm wzrostu, ważę 49-50 kg. Niedawno przeszłam anoreksje - ważyłam 40kg, wyglądałam okropnie. Teraz wróciłam już do normy. Uważam, że wyglądam dobrze, chcę tylko delikatnie modelować sylwetkę i przez ćwiczenia podwyszszyć metabolism, który tak nawiasem mówiąc nieźle mi spadł :-/. Co do mięśni to uważam, że są wporządku, [...]
[...] sposoby z zagraniczynch boardow co do dzielenia to po prostu wbijasz 1/4 ml x 4 (jezeli ma byc 250 mg .. logiczne) 20 mg na 4 tyg bedzie git dlaczego z przodu 500 mg? zeby zrobic lajtowy frontloading (w koncu sie zmobilizuj i poszukam takiej tabelki ..ona duzo wyjasnia tzn za pol godzinki juz powinna byc i cie przekona na bank) dodatkowo front [...]
Musisz zrobić tak: I zmniejsz dawki odżywki na poczatek o połowe II zaprzestań robienia z mlekiem-miałem tak z mlekiem sraka murowana III co powiedzmy trzy dni zwiekszaj niznacznie dawkowanie odżywki, stopniowo przyzwyczajaj organizm. Roman
[...] ze mozesz mnie posadzic o przesade ale duzo osob tak wlasnie zaczyna) I wlasnie dlatego tylko - celem przyzwyczajenia sie do wlasnego ciala oraz dla odmiany - postaraj sie zrobic tydzien jedzenia bez redukcji kalorii i ze zwiekszona iloscia weglowodanow. Ocen subiektywnie - ale i tez z pomoca meza (lub przyjaciolki) - dotychczasowe efeky i [...]
Na Wstepie dzieki ze ktos odpowiedzial:) Zaczołem cwiczyc w pazdzierniku 2002 chodzilem od wtedy cos do polowy kwietnia i niestey wtedy musialem zrobic przerwe na okolo półtora miesiaca ale zaraz po otrzymaniu swiadetwa(stara mi niedawala kasy na silownie dopuki ocen nie poprawie)zaczolem cwiczyc . i wlasnie teraz od 2 tygodnie przerwy [...]
[...] na dluzej... Mariusz101 wobraz sobie ze ja nawet mam sile przegladac archium... :)) a wlasnie jak to jest z dieta jak sie chodzi pozno spac... na wieczor po 21 juz nie jem!. Wstaje o 11 i jej 4 posilki w ciagu dnia. Duzo sobie szkodze tak pozniej nie jedzac przez tyle czasu ?? mam jesc czy co mam zrobic ?? nie pojde wczesniej spac bo nie usne
[...] jest IG produktoow ? 2. ladowanie ww jest tutaj raczej zbedne nie ? bo przeciez budujemy miesnie a nie narazamy ich na katabolizm.. 3. jakie dokladnie badania mam sobie zrobic ? 4. /jak wiadomo tluszcz sie dlugo trawi/ czy nie zakluci to podstawowych faz snu i przez to nie ograniczy regenerejszon ? wiec moze na noc samo bialko ? 5. kiedy [...]
Size XL nie ma sprawy trzeba sobie pomagać:grzbiet a)ściągnie drązka za głowe na maszynie w szerokim uchwycie lub podciąganie. 4 serie.2 pierwsze normalne z obciążeniem optymalnym tzn.aby zrobić 16 powtórzeń. 2 kolejne to superserie 14 a potem 12 lżejszym ciężarem. b)wiosłowanie w opadzie sztangą w wąskim uchwycie. 2 serie po 16 optymalnym [...]
jedz tłuste zupy,majonez,dużo chleba,czekolady,owoce,mięsa,ziemniaki i wszystkie inne wyskokaloryczne świństwa,kup sobie gainera i działaj. Moja żona "Sonia"/zawodniczka w kulturystyce kobiecej w najniższej kategorii-Debiuty Bydgoszcz 2001,Nowa Sól 2001,Bytów 2002/,niegdyś udzielała się na forum waży 52kg przy wzroście 164 cm,a więc nie [...]
Jeśli chcesz zrobić cykl z piro to dokup jeszcze 2 op. Co do ZMA to suplementacji min. 8 tygodni więc jeszzce 1 op. sie przyda Przy takiej ilosci jaka posiadasz nie zaczynał bym cyklu z tymi suplami lepiej poczekaj i dokup. Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-08-19 01:36:39
[...] ekspertem <Marijo pozdrowionka dla Ciebie i z tego co wiem na temat ultra ripped, to 1tydz- jedna kapsulka, 2tydz- dwie, 3tydz- trzy i tak juz do konca, no i nie mozesz brac dluzej niz miesiac, potem musisz zrobic przerwe.Bierz jakies 40 min po jedzeniu, albo przed treningiem, no i do tego wszystkiego łykaj odpowiednie witaminki. alexxandra
wlasnei tu jest problem - jak babka mi robi zastrzyki/pobiera krew to jzu jestem *****sko spiety a co dopiero jakbym sam mial sobei zrobic i to jeszcze w miejsce ktorego niewidac pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona i misOO - nie odpowiadam na Wasze zaczepki [...]
To, co tam sie dzieje, to Probowalam wczoraj cos zrobic i wywalczylam tyle, ze jedna z dziewczyn obiecala, ze pomysli nad zmiana Mam nadzieje, ze cos to da. Ja je troche rozumiem, bo kiedys przechodzilam cos podobnego, choc moj przypadek w porownaniu do nich to smiesznostka. Ja nie mysle, ze to idiotki. Zeby byly 10 lat starsze, mozna by je bylo [...]
Mógłby ktoś mi zrobić avatar z Mino,Ricksonem lub Belfortem,najlepiej z napisem "luta livre". Mam abona a więc sog na pewno wskoczy:D SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne [...]
A tak wogóle Yeachbunny to z czym chcesz zrobić ten cykl oprócz tego 1-T bo jak masa....to nie kupuj 1-t tylko tak jak Ziki 1-AD z 4-AD by Ergopharm .... naprawdę jeżeli te 20-30 dolarów stanowi dla Ciebie duża różnicę to nie ma co się spinać...bez przesady członek-mafia.suple.hardcor.pl
No gra muzyka z ta ławką prosta i skośną. Walisz na prostą kosntrukcje połączoną ze stojakami i temu tyle materiału idzie. Ale po kiego grzyba ? Nie lepiej zrobić ławkę prostą wolnostojąco a do tego stojaki z regulacją wysokosci oddzielnie ? Wtedy masz i do wyciskania sprzet i do przysiadów w jednym a jak zamiast prostej łamaną dasz to i na barki [...]
Gwałciciele spod Kielc
